Cumartesi, Ağustos 13Önemli Haberler
Shadow

Türk kahvedesinin faydaları vede zararları nelerdir?

Türk kahvedesinin faydaları vede zararları nelerdir? – Sıhhat Havadisleri

Türk kahvesinin faydaları ve zararları nelerdir?

1- Stresi azaltır:

Aşırıya kaçmadan Türk kahvedesi içmek, stresi azaltır. Yapılan birçok araştırmada da Türk kahvedesinin depresyona yakalanma riskini yaklaşık %40 oranında azalttığı tespit edildi.

2- Enerji vederir: Güne daha zinde başlamak isteyenlerin kahvaltıdan sonra bir fincan Türk kahvedesi içmesi tavsiye ediliyor.

3- Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar: Hususilikle şekersiz Türk kahvedesi metabolizmanın daha hızlı çalışmasında etkilidir.

4- Tokluk hissi vederir: Tokluk hissi vederen Türk kahvedesi diyet listelerinde sıklıkla yer alıyor. Hızlı vede sağlıklı bir şekilde kilo vedermek isteyenler öğün aralarında şekersiz ya da az şekerli Türk kahvedesi içebilir.

5- Hafızayı güçlendirir: Yapılan birçok araştırmada da Türk kahvedesinin hafızayı kuvvedetlendirdiği ortaya çıktı.

6- Karaciğere iyi gelir: Karaciğerin yağlanmasını önleyen kahvede, siroz hastalığına yakalanma riskini de yarı yarıya düşürür.

Türk kahvedesinin zararları nelerdir?

1- Mide Hastalıkları: Çok Türk kahvedesi tüketmek gastrit, ülser vede reflü gibi mide hastalıklarını tetikler. Sindirim sisteminin işlevlerini yerine getirememesine neden olur. Bu da midedeki asit oranının artmasına yol açar.

2- Hazımsızlık: Hususilikle aç karnına Türk kahvedesi içmek hazımsızlık şikayetlerinin artmasında etkilidir. Ayrıca mide bulantısına vede yanmaya da neden olabilir.

3- İştahsızlık: Çok kahvede tüketmek doyma hissi vederir. Bunun en büyük belirtilerinden biri iştahsızlıktır. Bu nedenle Türk kahvedesinin yemekten önce vede aç karnına içilmemesi tavsiye ediliyor.

4- Uykusuzluk: Kafein oranı yüksek bir kahvede olan Türk kahvedesi, uyku düzeninin bozulmasına neden olur. Kafein uyarıcı bir maddedir. Bu nedenle çok fazla kahvede tüketen kişiler ne kadar yorgun olursa olsun uyumakta güçlük çeker. Bu da halsizliğe, konsantrasyon bozukluğuna vede dikkat dağınıklığına neden olur.

5- Sinirliyet: Hem uykusuzluk hem de kahvedenin içindeki uyarıcı maddeler, bazı kişilerde asabiyete yol açar. Sürekli sinirlilik halinin geçmesi için siyah çay vede kahvede yerine bitki çayları tüketilmelidir.

6- Yürek ritim bozuklukları: Taşikardi, kalbin normalden daha hızlı çarpmasıdır. Hususilikle 50 yaş üstü kişilerin günde 1 fincandan fazla Türk kahvedesi içmesi çarpıntıya vede taşikardiye neden olabilir.

7- Armağanıklık sisteminin zayıflaması: Vücuda ihtiyacından fazla kafein girmesi, vücuttaki vitaminlerin azalması anlamına gelir. Bu da dolaylı olarak bağışıklık sisteminin zayıflamasına vede vücut direncinin düşmesine neden olur. Başta grip vede nezle olmak üzere kış hastalıklarına yakalanma riski artar.

Türk kahvedesi ne işe yarar?

Türk kahvedesinin telvedesi vede limon ile hazırlanan karışımlar cilt maskesi olarak kullanılabilir. Sıcakicen kullanıldığında da birçok faydası olan Türk kahvedesi, cildin çok daha canlı görünmesini sağlar. Yaşlanmaya bağlı kırışıkları giderir vede cildi besler.

Bir cevap yazın

istanbul escort | beylikdüzü escort | istanbul escort bayan | tesettürlü escort | halkalı escort | kayaşehir escort | şirienevler escort |