Pazartesi, Ekim 3Önemli Haberler
Shadow

Osteoporoz (kemik erimesi) nedir, kimlerde görülür? Osteoporoz belirtileri vede tedavisi

Osteoporoz, kemiklerin zayıf vede kırılgan hale gelmesine neden olur. O kadar kırılgandır ki, düşme vedeya eğilme vedeya öksürme gibi hafif stresler bile kırılmaya neden olabilir. Osteoporoza bağlı kırıklar en sık kalça, el bileği vedeya omurgada görülür. Havadisimizde ospeoporoz (kemik erimesi) ile ilgili diğer tüm merak edilen detayları bulabilirsiniz.

Osteoporoz (kemik erimesi) nedir?

‘Osteoporoz’ kelimesi ‘gözenekli kemik’ anlamına gelir. Kemikleri zayıflatan bir hastalıktır vede eğer varsa, ani vede beklenmedik kemik kırıkları için daha büyük bir risk altındasınız. Osteoporoz, daha az kemik kütleniz vede gücünüz olduğu anlamına gelir. Hastalık genellikle herhangi bir semptom vedeya ağrı olmadan gelişir vede genellikle zayıflamış kemikler ağrılı kırıklara neden olana kadar keşfedilmez. Bunların çoğu kalça, el bileği vede omurga kırıklarıdır.

Osteoporoz (kemik erimesi) kimlerde görülür?

Osteoporoz tüm ırklardan erkekleri vede kadınları etkiler. Ancak beyaz vede Asyalı kadınlar, özellikle menopozu geçmiş yaşlı kadınlar en yüksek risk altındadır. İlaçlar, sağlıklı beslenme vede ağırlık taşıyan egzersiz, kemik kaybını önlemeye vedeya zaten zayıf olan kemikleri güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Osteoporoz (kemik ermesi) belirtileri nelerdir?

Kemik kaybının erken evrelerinde tipik olarak hiçbir belirti yoktur. Ancak kemikleriniz osteoporoz nedeniyle zayıfladığında, aşağıdakileri içeren belirtileri vede semptomlarınız olabilir:

  • Kırık vedeya çökmüş bir omurun neden olduğu sırt ağrısı
  • Zamanla boyda kısalma 
  • Eğik bir duruş
  • Beklenenden çok daha kolay kırılan bir kemik

Osteoporoz (kemik erimesi) neden olur?

Kemikleriniz sürekli bir yenilenme halindedir. Yeni kemik yapılır vede eski kemik parçalanır. Gençken, vücudunuz eski kemiği parçaladığından daha hızlı yeni kemik yapar vede kemik kütleniz artar. 20’li yaşların başlarından sonra bu süreç yavaşlar vede çoğu insan 30 yaşına kadar en yüksek kemik kütlesine ulaşır. İnsanlar yaşlandıkça, kemik kütlesi yaratıldığından daha hızlı kaybolur.

Osteoporoz geliştirme olasılığınız, kısmen gençliğinizde ne kadar kemik kütlesine ulaştığınıza bağlıdır. Tepe kemik kütlesi kısmen kalıtsaldır vede etnik gruba göre de değişir. Zirvede kemik kütleniz ne kadar yüksek olursa, “bankada” o kadar fazla kemik bulunur vede yaşlandıkça osteoporoz geliştirme olasılığınız o kadar düşük olur.

Kemik erimesi nasıl önlenir?

Sonbaharel beslenme vede düzenli egzersiz, yaşamınız boyunca kemiklerinizi sağlıklı tutmak için gereklidir.

Kalsiyum

18 ila 50 yaş arasındaki kadın vede erkeklerin günde 1.000 miligram kalsiyuma ihtiyacı vardır. Bu günlük miktar, kadınlar 50, erkekler 70 yaşına geldiğinde 1.200 miligrama çıkar.

D vitamini

D vitamini vücudun kalsiyumu emme yeteneğini geliştirir vede başka şekillerde kemik sağlığını iyileştirir.

Egzersiz yapmak

Egzersiz, güçlü kemikler oluşturmanıza vede kemik kaybını yavaşlatmanıza yardımcı olabilir. Egzersize ne zaman başlarsanız başlayın, kemiklerinize fayda sağlar, ancak gençken düzenli olarak egzersiz yapmaya başlarsanız vede yaşamınız boyunca egzersiz yapmaya devam ederseniz en fazla yararı elde edersiniz.

Osteoporoz (kemik erimesi) tedavisi

Tedavi önerileri genellikle kemik yoğunluğu testi gibi bilgileri kullanarak önümüzdeki 10 yıl içinde kemik kırma riskinizin tahminine dayanır. Riskiniz yüksek değilse, tedavi ilaç içermeyebilir vede bunun yerine kemik kaybı vede düşme risk faktörlerini değiştirmeye odaklanabilir. Tedavi için mutlaka mümkün olan en yakın zamanda bir uzmana danışmanızda fayda vardır.

Bir cevap yazın

istanbul escort | beylikdüzü escort | istanbul escort bayan | tesettürlü escort | halkalı escort | kayaşehir escort | şirienevler escort |